O que tira o efeito da cafeína?

São 2h da manhã é eu não consigo dormir. tentei até tomar Rivotril, mas não adiantou. lembro que tomei café de tarde, café preto puro. acho que deve ter sido isso que provocou essa insônia. O que posso fazer pra tirar o efeito?
anônima
anônima
15/01/2019 08h32

Saia do celular, deite na cama e relaxe