Eu tô neurótica com kcal, eu olho o valor nutricional e cálculo o tempo pra queimar em tal exercício. Passo 3 horas na academia segunda, quarta e sexta; começando a ir nas quintas e terças e nos sábados vou tbm.
Não me acho gorda, mas ainda assim n consigo achar q estou bem. Me ajudem.
https://uploaddeimagens.com.br/imagens/img_9581-jpg-0d698f6f-8d44-4ed1-bb4a-e0a323f46fc5
https://uploaddeimagens.com.br/imagens/495c0adc-e6af-4c94-b770-96d9be25bc8a-jpg (Cintura)
Não me acho gorda, mas ainda assim n consigo achar q estou bem. Me ajudem.
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https://uploaddeimagens.com.br/imagens/495c0adc-e6af-4c94-b770-96d9be25bc8a-jpg (Cintura)
Não vejo problemas no seu corpo pelo que vi nas imagens, é importante fazer exercícios
físicos, mas 3 horas por dia é muita coisa, se continuar assim você vai ficar esgotada, parar de se exercitar e aí sim ficar gorda.Faça exercícios quatro ou cinco dias por semana, uma hora por dia, você está muito bem fisicamente, ocupe a mente com outras coisas.
