anônima
anônima
16/01/2019 13h23

Específica só p barriga? Não existe.
Eu faço assim: 2g de proteína por kg +

4g de carbo kg. Fico uns dias com essa quantidade e depois vou diminuindo aos poucos só os carbos. Perco gordura no corpo todo, mas infelizmente a última a sair é a da barriga.