Eu tô neurótica com kcal, eu olho o valor nutricional e cálculo o tempo pra queimar em tal exercício. Passo 3 horas na academia segunda, quarta e sexta; começando a ir nas quintas e terças e nos sábados vou tbm.
Não me acho gorda, mas ainda assim n consigo achar q estou bem. Me ajudem.
https://uploaddeimagens.com.br/imagens/img_9581-jpg-0d698f6f-8d44-4ed1-bb4a-e0a323f46fc5
https://uploaddeimagens.com.br/imagens/495c0adc-e6af-4c94-b770-96d9be25bc8a-jpg (Cintura)
Não me acho gorda, mas ainda assim n consigo achar q estou bem. Me ajudem.
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3 horas?????
eu fui UMA vez pra academia, fiquei lá 30 MINUTOS, e ainda voltei pra
casa chorando pq n tinha perdido os meus sonhados 20kg.Menina, tu ta ótima. Mas nesse site, as pessoas não vão te dar conselhos, e vão te colocar pra baixo, sugar toda tua auto estima (mesmo q seja pouca) e te deixar mto triste. Procure alguém da sua academia para te aconselhar melhor, te garanto que vai ser bem mais válido.
