Alguém sabe o que seria bom para a memória?

Estou estudando para concursos. Mas tenho notado, ou melhor, as pessoas me mostram coisas que eu estudei há pouco tempo e eu mesma quem expliquei, não lembro.
E não lembro nada mesmo!
Já estou tomando suplemento vitamínico e ômega 3.
Mas hoje passei uma situação que me deixou preocupada.
Seria por conta das poucas horas de sono?
O que posso fazer para melhorar minha memória?

Muchas gracias
anônima
anônima
07/02/2019 20h06

É tudo questão de treino, basicamente você tem que associar algo novo ao que já

conhece, tem várias maneiras de exercitar a memória, se tiver curiosidade leia alguns livros do Tony Buzan.