Se a pessoa é uma bola de ferro que só te atrasa, não constrói em

nada e só serve pra te dar estresse, é muito simples:
Tu vira pra ela e fala: então, acho que você é um atraso na minha vida, você está me atrapalhando e eu gostaria de reduzir ou cortar minhas relações com você. Não me procure mais, obrigado.

Se for uma pessoa legal que faz isso por acidente, seja mais sutil. Mas se não, seja pau no cu mesmo e é isso aí