A primeira coisa, ao meu ver, é apagar tudo relacionado a outra pessoa (telefone, facebook,

mensagens, etc) e ocupar a cabeça com outras coisas. Como disse o Rafael_Filho "a palavra certa não é esquecer, e sim superar". Não ignore toda a situação que vc passou com a outra pessoa, tome isso como experiência e vá melhorando para as próximas relações.