A carga realmente influencia no resultado? Eu sou magra, não muito, já tenho bunda e quero ganhar um pouco mais de coxas.
anônima
anônima
10/02/2019 14h12
O lance é vc começar com um peso que vc consiga fazer todas as repetições
e mudando de peso toda semana.As repetições são mais importantes que a carga
