Eu tinha parado com isso, mas ultimamente está voltando isso.. hoje eu acordei 15:40 da tarde e tô me sentindo um pouco mal. com dor no corpo, deprimida.. O q deve ser?
Sim. Não é adequado o normal é a pessoa dormir durante a noite em torno
de 7 à 8 h. Acredito que você esteja dormindo muito tarde, por isso acorda tarde. Isso aumenta o risco de você adquirir doenças e reduz sua expectativa de vida. Passe a dormir mais cedo, em torno das 22 e levantar às 6 da manhã. Vai um tempo até seu corpo se adaptar...
