Como lidar com a ansiedade?

Eu to nervosa/ansiosa, ano passado eu fiz o meu primeiro enem e não passei, ai to estudando esse ano novamente pra tentar passar, só que eu to preocupada e nervosa, porque eu não consigo resolver as questões(a teoria eu entendo), mesmo sendo problemas de lógica, que não requer muitos cálculos, eu tento fazer os exercícios, porém não consigo entender oq a questão quer, ai eu erro e me sinto super mal e começo a ficar ansiosa e irritada :(
anônima
anônima
19/02/2019 23h54

moça,primeiro de tudo se acalme,respira e pense devagar,entendo que fique ansiosa,e sei bem como é

ficar super mal e irritado por causa de que errou algo,mas primeiro de tudo não se cobre tanto..vai aos poucos,pense,revise e etc..apenas não tente por um ``peso´´ em responder algo,tudo tem seu tempo^^ se você está preocupada procure se distrair,se ta nervosa toma uma água pra se acalmar e pense que você é capaz de fazer isso,apenas precisa se concentrar e lembrar que se errar não tem problema:D boa noite e boa sorte:)