O que fazer quando estiver corada?! Socorro!

Sou muito tímida e isso me atrapalha bastante, principalmente em apresentações escolar, toda vez q preciso falar algo para a classe toda ou em voz alto fico muito corada, e pelo fato de todos estarem prestando atenção em mim, fico envergonhada e com a voz fanha(de choro) de tao nervosa.No decorrer eu tento ficar calma mas logo depois volta... Oque vocês acham q eu possa mudar? Alguem q já passou por isso e mudou por praticar coisas para melhorias podia me dar uma dica?!
anônima
anônima
anônima
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29/03/2016 15h46

Olhe fixamente para um ventilador ou algo q fica lá no fundo da classe. Não

troque a direçãodo olhar enquanto fala. E bom... com o tempo vc começará a olhar p a turma. Treinar a sua fala olhando para o espelho e dps falando p alguns amigos próximos ajuda a tranquilizar tbm. Boa sorte! Pratique... :)