O que fazer quando estiver corada?! Socorro!

Sou muito tímida e isso me atrapalha bastante, principalmente em apresentações escolar, toda vez q preciso falar algo para a classe toda ou em voz alto fico muito corada, e pelo fato de todos estarem prestando atenção em mim, fico envergonhada e com a voz fanha(de choro) de tao nervosa.No decorrer eu tento ficar calma mas logo depois volta... Oque vocês acham q eu possa mudar? Alguem q já passou por isso e mudou por praticar coisas para melhorias podia me dar uma dica?!
anônima
anônima
29/03/2016 20h53

Tenha um ponto fixo no fundo da sala e fique olhando para ele, assim não

parece que você está desviando o olhar das pessoas e você pode fingir que não estar lá para tentar tomar mais coragem com o tempo. Uma coisa que funciona para alguns é gritar antes de apresentar. Tipo, antes de sair de casa, abraça o seu travesseiro e grita pra se livrar de todo o nervosismo... Relaxa com o tempo você consegue trabalhar melhor com isso