Como ficar com corpo de panicat?

Qro ficar com corpo de panicat, já estou na academia...
Alguém me dá dicas de como começar com a Dieta e outras coisas...

anônima

Ironside

22/02/2019 12h01

YouTube!! Segue esses caras que não tem erro:

Will Detilli
Gorgonoid
Leandro Twin
Fred Treino Pesado
Caio Bottura