Como ter energia pra fazer exercícios?

Vou trabalhar, estagiar e continuar o curso. Só voltarei pra casa ás 23: 00, como continuar a rotina de cuidados?

Alguém que tenha uma rotina corrida e que equilibra isso com exercícios, cuidados e tal, poderia me dar dicas para que eu não desista.

Só terei folga aos domingos.
anônimo
anônimo
01/03/2019 16h47

Primeiro vá a um médico e diga que vc quer fazer um check-up para atividades

físicas. Depois com os exames tudo ok, comece fazendo algumas caminhadas, dia sim, dia não. Depois, de uma as corridinhas sem forçar muito. Depois faça exercícios em casa. Depois entre em uma academia e quando ficar bem gostosa, vem aqui me agradecer pela dica! Bjss