Whey Protein ajuda mesmo a ganhar massa?

Eu faço musculação, sou magra e gostaria de ganhar uns 4 ou 5 kg, continuar magra, mas com as coxas mais grossas, já tomaram? Deu resultado?
anônima
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anônimo
anônimo
02/03/2019 14h31

whey é proteína , mesma coisa que comer um alimento sólido mais é mais prático