Está comendo muito pastel com óleo saturado.. açúcar.. e tals... O bom mesmo é você

ter uma alimentação saudável durante 3 e 4 refeições ao dia.. incluindo saladas, queijo branco ovos cozidos no café da manhã, juntamente com frutas, almoço feijão com carne branca grelhada arroz parboilizado, e sucos naturais... E no jantar, ter uma refeição balanceada com raízes (batatas doces, aipim, inhame).. sopas. Faça caminhadas 2 ou 3 vezes na semana que pode de ajudar.. e beba bastante água para purificar seu organismo e ajudar a combater o metabolismo lento.