E quando você sabe que é feia(o)?

O que fazer? Tem como superar a vergonha de aparecer em público? Eu sei que devemos nos achar lindos e nos aceitar como somos, Mas eu não consigo, Eu sei q sou feia. Só queria aprender a viver com isso. Morro de vergonha de ficar em lugares q tem muita gente, ou de vestir uma roupa bonita pq sei q ela n vai mudar em nada a minha feiura. Tem como viver bem sem ter autoestima?