HA 3 anos atrás resolvi fazer jiu, fiz 2 aulas e sofri um acidente de motocross q me impediu de continuar. Agora resolvi voltar e ta acontecendo de todo treino, além de eu ficar exausto e moído, tenho me machucado: mordo a língua, bato dentes, torci já 3 dedos do pé, torci punho. Isso é normal o que devo fazer pra evitar?
Detalhes: o treino dura em media 2h30 e não sou nenhum sedentário, eu ando de skate e tbm pedalo e corro esporadicamente.
Detalhes: o treino dura em media 2h30 e não sou nenhum sedentário, eu ando de skate e tbm pedalo e corro esporadicamente.
Tu fez 2 aulas, não ia se quebrar todo nos alongamentos né?
Quanto mais progride, mais
provável se machucar. Não tem a ver com o acidente. Veja que as outras atividades não foram afetadas.Relaxa que tu só é ruim de briga mesmo hahahahaha.
