Esse é o grande engano, pensar que pode fugir de você mesma. Não precisa fugir!

Só tente sacar isso de uma maneira melhor! O estresse passa por você, corpo e mente, mas não significa que seja você. Acontece que quando estamos estressados deixamos esse estresse tomar conta, aí tomamos várias ações equivocadas por conta desse estresse, mas depois o estresse passa, aí só fica as consequências dessas ações, aí vem a culpa e o arrependimento.
Minha sugestão é que respire, tome um copo de água, escute uma música que relaxe você. Esse estresse vai passar...