Eu estou sentindo uma coisa estranha, emocional abalado, já sentiram isso?

Todo lugar que vou sair pra passear eu fico com um tipo de fobia, sinto uma mistura de sentimentos ruins que me mandam ficar em casa quieta. Tenho medo de morrer e de me socializar também.
Sinto vontade de chorar e as vzs umas dores de barriga. E agora meu pai arrumou uma viagem pra praia semana que vem e eu não sei o que fazer, tenho vontade de me trancar e nao ir. Acho que estou com pânico , tem muitas outras coisas que sinto e penso mas fica muito grande aqui