Como manter uma rotina de exercícios?

Tenho andado muito preguiçosa e cansada.
Como estabelecer uma rotina pra fazer exercícios se não tenho ânimo?

anônima

Kuca_Beludo

03/04/2019 16h28

Me sinto exatamente assim! O esquema é começar e ter muita disciplina e força de

vontade para continuar até virar habito.