Eu faco o que gosto e nao falho.
Fiz natação um ano faltei um dia
Faço caminhada

todos os dias de manha e ao cair da noite, sao 2:30h aproximadamente.
Se fosse musculação não teria ânimo.

Entao. Acho importante fazer o que gosta e focar no inicio em frequência, Vai chegar uma hora que aquela atividade fara parte do seu dia e vai sentir mais falta de nao faze-la