Estou tentando emagrecer , já vi jejum intermitente,tomar água com limão..
Quero uma dieta que me ajude emagrecer rápido estou muito acima do peso .Estou pesando agora 84 Kg sendo que o meu ideal é de 60 á 67 Kg.
Se vocês fizeram alguma me contem qual e se deu certo.
Quero uma dieta que me ajude emagrecer rápido estou muito acima do peso .Estou pesando agora 84 Kg sendo que o meu ideal é de 60 á 67 Kg.
Se vocês fizeram alguma me contem qual e se deu certo.
>>dieta que me ajude emagrecer rápido
Isso não existe. Tudo que fizer vc emagrecer rápido, voltara
rapinho pro seu peso depois.O ideal é diminuir as porções, cortar excessos.
Se precisar de uma estratégia aí tem que ir ao nutri mesmo.
Eu já fui bem gordinha, ainda não estou no que eu gostaria. Mas sei que é um caminho lento.
