Estou tentando emagrecer , já vi jejum intermitente,tomar água com limão..
Quero uma dieta que me ajude emagrecer rápido estou muito acima do peso .Estou pesando agora 84 Kg sendo que o meu ideal é de 60 á 67 Kg.
Se vocês fizeram alguma me contem qual e se deu certo.
Quero uma dieta que me ajude emagrecer rápido estou muito acima do peso .Estou pesando agora 84 Kg sendo que o meu ideal é de 60 á 67 Kg.
Se vocês fizeram alguma me contem qual e se deu certo.
Apenas mudei a alimentação, com uma quantidade até maior, não de calorias, mas de comida,
e o resultado veio em menos de um mês.Além de estar mais saudável, o corpo bem mais bonito, até perdi a barriga.
Já tem 4 meses.
