Tipo em situações específicas como falar em público pra dezenas de pessoas ou pegar um ônibus cheio (sim, isso mesmo), ou falar com alguém especial que você tem vergonha?
Sobre falar em público, escolhe um ponto da parede que não tem ninguém, mas está
na direção do pessoal, comece a falar com a parede mesmo, no decorrer do assunto, vai começando a olhar nos olhos do pessoal, eu pelo menos quebrei meu medo de falar em público assim, sobre o ônibus, vai soltando uns "bom dia" aleatórios por onde passa.
