Sim, com certeza. Basta vc ter disciplina e força de vontade. Malhação não tem

muito segredo. É comer bem o suficiente pra sobrar calorias no corpo e fazer seus músculos trabalharem através do uso de pesos.

Eu infelizmente não posso pagar academia no momento, pois a mais próxima fica no centro da minha cidade, o que me oneraria gastos com vale transporte, além da própria mensalidade da academia, o que do ponto de vista financeiro pra mim não compensa. Então no lugar disso, no ano passado eu investi minha grana em um kit de musculação no Mercado Livre; desses que vem com 2 barras pequenas, 1 barra grande e anilhas, e desde então venho treinando em casa, e obtendo os resultados esperados.

Lógico que fora isso, tem os gastos com suplementos e massa hipercalórica, pois eu sou magro. E ainda preciso comprar um banco de supino pra malhar o peito, então como não tenho, faço flexão praticamente todo dia, em média 5 séries de 20 repetições. Se quiser mais dicas e meu cronograma de treinamento completo, me mande mensagem no pv. Ele é bem simples e dá ótimos resultados.