E abdominais também, podem deixar a barriga mais chapada?
Se sim, poderiam me dizer quantas repetições eu devo fazer no mínimo? :)
Já fiz alguns exercícios em casa, mas sempre desanimo antes de um mes kkk
Se sim, poderiam me dizer quantas repetições eu devo fazer no mínimo? :)
Já fiz alguns exercícios em casa, mas sempre desanimo antes de um mes kkk
anônima
6a
Ajuda sim! Eu faço 4 séries de 30 abdominais e 3 de 25 agachamentos (tô
tentando chegar num total 100). Mas começa aos poucos (nem eu consegui fazer 120 abdominais num dia né), faz uma corrida antes pra aquecer.
7a
Vc é homem, queria sua opinião tbm rs
7a
Eu não faço este tipo de coisa e também não entendo porque fazem... estou aqui pra ver o que rola também...
