Ah, então isso é de momento né? Tá difícil de controlar? Procura saber oq realmente

anda te incomodando, se você passou por alguma situação ruim...tenta resoovê-la ou aceitá-la. Se está tudo ok com a sua saúde (hormonal)... No mais, externa essa raiva em algo, tipo, no travesseiro surrarando ele, gritando...escrevendo..
chorando ou contando até dez! Encontre uma válvula de escape até você se resolver internamente.
Agr se é o seu temperamento... bom, eu n sou a pessoa mais calma do mundo kkk.Releve ao máximo algumas situações, às vezes é o melhor. E se realmente estiver difícil a convivência: saia de casa ou procure um médico/psiquiatra ou psicólogo.