Como fazer para conseguir estudar?

Eu tento, mas não consigo, eu gosto de muita coisa, eu gosto de ouvir música (é o que mais gosto), gosto de ler, jogar video game etc, e não faço nada disso pois preciso estudar, porém também não estudo pois não consigo me concentrar, é como se eu tivesse muita, mas MUITA energia guardada e quando eu sento pra estudar parece que essa energia quer explodir fazendo 1000 coisas, e então acaba prejudicando meu foco e calma para estudar. O que vocês fazem para se concentrar?
anônimo
anônimo
01/05/2019 23h09

Eu tenho facilidade para a concentração, sempre tive.
Mas já enfrentei dificuldades em uma fase

especialmente difícil da vida,
o que funcionou comigo foi disciplina e horários reduzidos: estabeleci es-
tudar 2 horas por dia, então ficava lá sentada, apenas com material de lei-
tura por perto, tudo analógico, e no início apenas copiava pontos importan-
tes. Depois de alguns dias assim e já mais acostumada a não levantar antes
das 2 horas, segui com o tempo, mas passei a fazer anotações próprias.
Levo água, uma ou duas frutas, reduzo ao mínimo a necessidade de levantar,
fico à mesa pelo menos 2 horas, na quais não importa tanto a produtividade,
quanto o empenho. É isso.