Como fazer para conseguir estudar?

Eu tento, mas não consigo, eu gosto de muita coisa, eu gosto de ouvir música (é o que mais gosto), gosto de ler, jogar video game etc, e não faço nada disso pois preciso estudar, porém também não estudo pois não consigo me concentrar, é como se eu tivesse muita, mas MUITA energia guardada e quando eu sento pra estudar parece que essa energia quer explodir fazendo 1000 coisas, e então acaba prejudicando meu foco e calma para estudar. O que vocês fazem para se concentrar?
anônimo
anônimo
01/05/2019 23h30

O bom é começar aos poucos e ter pequenas pausas entre o tempo de estudo,

o cérebro tem um determinado tempo que consegue ficar totalmente focado e depois é como se entrasse em piloto automático, daí a importância da pausa. Estude de 30 min em 30 min com pausas de 5min entre as sessões de estudo. Crie metas a serem cumpridas, por exemplo, hoje vou estudar determinada matéria e determinado assunto, faça resumos e resolução de exercícios. Com o tempo e prática vai conseguir aumentar suas horas de estudos.