Sempre fui magra, atualmente estou com sobrepeso, tenho 1,72 e 85 kg, antes pesa 56, mas caí em depressão e acabei descontando na comida. Ano retrasado fiz dieta e cheguei aos 66, mas engordei tudo de novo. Sinto vergonha de mim mesma por não ser disciplinada, é uma sensação de querer perder peso mas ao mesmo tempo não querer abrir mão da comida, pelo conforto que ela me dá. Como lidar com isso?
Terapia, acompanhamento psicológico, e reeducação alimentar.
Essa sempre foi a única saída pra quem vive
este tipo de problema.Outro recurso muito usado é substituir a compulsão por comida por outro tipo de compulsão menos deletéria, como atividade física - qualquer modalidade.
