Oi gente, então eu sofro com ansiedade crônica e não tenho como pagar um tratamento, ando ficando pior por causa do meu namorado,pois fico esperando msgs dele e as vezes quando não chega eu fico com crise de ansiedade e fico triste demais e choro, hoje ele mal falou comigo desfez muiito de mim, falou cmg o básico do básico e deu 17:28 até às 22 hrs não respondia oq perguntei, mandei msg agora 22:15 dizendo que tava chateada pois ele me deixo fln sozinha mais que não queria pertubar aí ele mudou o assunto e perguntou oq eu tava fazendo, eu fikei bem pra baixo e só mandei um coração ,agora desinstalei meu WhatsApp por que tô cansada dele me deixar no vácuo, ontem nos brigamos por que ele foi super estupido comigo e ainda eu que sair por errada e hj ele tá assim, vcs acham que devo instalar de volta? Não e pra fazer graça pra ele que desinstalei mais sim por que tá acabando com minha saúde mental todo dia ele me deixa fln sozinha e fica jogando, e como tenho ansiedade ela ataca e eu passo muito mal, tem dias que nem durmo.
anônima
16/05/2019 22h14
Coitado do rapaz! Se vc não se tratar vc não vai melhorar nem com ele
e nem com os próximos. Homens fogem de mulher grudenta e controladora.Vc tem acesso à internet, então procure se ocupar com coisas úteis. Artesanato, cursos de desenvolvimento pessoal... tá cheio disso gratuito no YouTube.
Alguns modos de controlar a ansiedade é meditação, EFT, Ho'oponopono e um bem simples é respirar fundo e apertar as pontas dos dedos um por um. Respira e aperta, respira e aperta. Todos os 10 dedos. Me libertei de meu pânico de mergulhar assim.
Quanto ao namorado, deixe-o respirar sem você um pouco!
