Alguém aí sofre de fobia social?

Sofro de fobia social (ou transtorno de ansiedade social) e isso atrapalha muito a minha vida.

"Para as pessoas com transtorno de ansiedade social, as interações sociais cotidianas causam ansiedade irracional, medo, autoconsciência e constrangimento.

Os sintomas são medo excessivo de situações em que a pessoa possa ser julgada, preocupação com constrangimento ou humilhação ou receio de estar ofendendo alguém."
anônimo
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anônima
anônima
17/05/2019 01h07

Eu já tive isso. O que funcionou pra mim foi enfrentar as situações que eu

tinha medo. Quando a gente enfrenta tal situação e se sente preparada mentalmente pra esse enfrentamento, a gente percebe que o medo é tudo coisa da nossa cabeça, pq chega na hora e acontece coisas totalmente diferentes do que a gente imagina na hora do medo. É tudo culpa da nossa mente, tem que aprender a controlá-la.
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