Sou muito reservada e tímida, o que posso fazer para mudar isso?

Sempre fui assim. Não sei se é o meu jeitinho de ser que todos pensam que eu tenho uns 15 anos, sendo que tenho 24. Também tenho vergonha ou também medinho de me mostrar tão adulta. Não sei pq. Alguém para dar uma dica boa?
anônima
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anônimo
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21/05/2019 00h38

Procure interações que não sejam pela internet. Faça algo novo, uma

dança ajuda muito. Saia da zona de conforto