Não tenho tempo de ir pra academia, tem como eu ficar forte só fazendo exercícios em casa?

Se sim ! Quais devo fazer
Eu não tenho tempo de ir pra academia chego em casa as 22:00 da noite e não tem academia perto

Arthur232334342

anônimo

21/05/2019 09h04

IMPORTANTE: PRIMEIRO PESQUISE COMO FAZER CORRETAMENTE OS
EXERCÍCIOS PARA NÃO SE LESIONAR.

Recomendo fazer de

100-200 flexões por dia. Vai ficar com peito de ferro, e acho que flexão não é um exercício perigoso