A meditação auxilia em diversos fatores físicos e emocionais — já comprovados cientificamente. Acho

importantíssimo a meditação nos dias atuais, pois vivemos muito conectados à exterioridade. Muito conectados a informações inúteis... Enfim, o estado de concentração, também, auxilia na meditação. Costumo dizer que a meditação é um fluxo contínuo de pensamento que nos leva ao nirvana. É uma conexão de você com todos simultaneamente.