Tenho passado duma depressão para uma intensa ansiedade!
Tenho tido muitas crises com sintomas físicos, como palpitação, dificuldade na deglutição (engolir) e fraqueza muscular. Fora os sintomas psíquicos, tá difícil de lidar. Tô esperando me chamarem pro tratamento psicólogico (SUS), mas preciso fazer algo enquanto não chamam.
Alguma dica aí?
Tenho tido muitas crises com sintomas físicos, como palpitação, dificuldade na deglutição (engolir) e fraqueza muscular. Fora os sintomas psíquicos, tá difícil de lidar. Tô esperando me chamarem pro tratamento psicólogico (SUS), mas preciso fazer algo enquanto não chamam.
Alguma dica aí?
anônima
Já tentou meditação?
Saia para caminhar, ligue pra algum amigo, faça algo que realmente ocupe
sua mente, pra tentar aliviar a ansiedade, pelo menos até começar o tratamento! Te desejo melhoras e força! Você vai ficar bem♡
