Estou muito improdutiva, o que posso fazer para melhorar?

Percebo que nos últimos meses estou muito improdutiva, deixando oportunidades escaparem e não estou dando conta direito de algumas responsabilidades.

Não estou me reconhecendo...

Alguém já passou por situação parecida?
O que fez para melhorar?

Pensei em procurar um psiquiatra. Vcs acham exagerado?

Já agradeço pelas respostas.