- levantar logo e começar o dia, tendo assim dormido umas 6 horas no total, ou;
- tentar voltar a dormir até tocar o alarme que estava marcado para as 7 horas, tendo dessa forma dormido +- 7 horas de sono no total
Detalhes:
-O "acordar automaticamente" é um despertar não programado em que a pessoa acorda naturalmente as 6 da manhã e não há tanta dificuldade para levantar
- a pergunta é direcionada à questão da disposição/produtividade diários. Forçar o corpo a voltar a dormir pode ser prejudicial a isso, ou um sono a mais é melhor?
- tentar voltar a dormir até tocar o alarme que estava marcado para as 7 horas, tendo dessa forma dormido +- 7 horas de sono no total
Detalhes:
-O "acordar automaticamente" é um despertar não programado em que a pessoa acorda naturalmente as 6 da manhã e não há tanta dificuldade para levantar
- a pergunta é direcionada à questão da disposição/produtividade diários. Forçar o corpo a voltar a dormir pode ser prejudicial a isso, ou um sono a mais é melhor?
anônimo
Se acordou, levante. Voltar a induzir o sono vai dar pane no sistema nervoso, já
que não vai conseguir dormir profundamente (estágio de R.E.M) em 1h. Se acordou, ainda mais naturalmente, é simplesmente seu corpo dizendo que já está pronto para levantar.E uma vez que se levantou, beba bastante água se alongue.
Se sentir cansaço durante o dia apenas tente dormir mais cedo no fim do dia.
