Dicas para perder peso por favor?

Estou fazendo academia, dieta low carb há 6 meses e só perdi míseros 5 kg e diminui alguns cm em algumas partes do corpo etc
To ficando desanimada pq achei que foi pouco etc
Queria secar um pouco mais tá foda!
São 7km na esteira gastando 1 hora, fora a musculação.
Alguém poderia dar uma dica?
Só sai da dieta 3 vezes em 3 aniversários que rolou churrasco, estou pegando firme em prol da saúde.
anônima
anônima
29/05/2019 20h59

Recomendaria fazer apenas duas refeições ao dia, continuar focando na proteína, minimizar os carboidratos simples,

tipo doces, e até frutas mais calóricas como banana, e um condimento que ajuda bastante a acelerar o metabolismo seria a pimenta, um pouco das menos picantes pode ajudar, e também usar chá verde aumenta seu metabolismo, mas se sua gordura está virando músculo e seu corpo está ficando mais duro, nem se preocupe com peso, peso não é indicativo de nada.