Dicas para perder peso por favor?

Estou fazendo academia, dieta low carb há 6 meses e só perdi míseros 5 kg e diminui alguns cm em algumas partes do corpo etc
To ficando desanimada pq achei que foi pouco etc
Queria secar um pouco mais tá foda!
São 7km na esteira gastando 1 hora, fora a musculação.
Alguém poderia dar uma dica?
Só sai da dieta 3 vezes em 3 aniversários que rolou churrasco, estou pegando firme em prol da saúde.