Vocês acham que é possível deixar o corpo "durinho" com exercícios em casa?

Vocês conhecem alguém que sem frequentar academia, e só fazendo exercícios em casa pegando firme claro, conseguiu ao menos deixa o corpo meio que malhado?
anônima
anônima
Layne
Layne
02/06/2019 22h50

Claro. Flexão, agachamento, abdominal, pular corda, correr na rua. Procure uns vídeos e artigos que

dá pra montar uma rotina bacana. E não esqueça da alimentação e descanso, são tão importantes ou mais que os exercícios:



4 comentários 3 0