Como faço pra me sentir feliz comigo mesma?

Eu só me sinto completa com as pessoas me dando atenção e principalmente se meu namorado estiver me dando atenção do ao contrário sinto um vazio enorme, não me sinto feliz cmg mesma, não consigo curti minha própria companhia, sou uma mulher muito carente e acho feio ser assim tento de várias formas mudar mais é interno eu não consigo, não me sinto completa e feliz como quase todo mundo :(
anônima
anônima
03/06/2019 21h27

Acredito que meditação pode te ajudar a se sentir melhor em sua própria companhia. Basicamente

apenas se assente numa posição que seja confortável para voce, feche os olhos e acompanhe o fluxo dos seus pensamentos, não interrompa esse fluxo, não julgue nada, apenas veja a direção para a qual eles te levam, faça isso todos os dias ao menos por 20 minutos ao dia. Para melhorar ainda mais, recomendaria a pratica de yoga também.