De um certo ponto pode ajudar.

Mas vem cá, você já faz o uso? Se for

calmante como aqueles tarjas pretas, eu digo.

Se não faz uso, não vale nunca a pena. Tem de trabalhar com psicoterapia, seria mais efetivo e te tira de um futuro vício.

Talvez um chá mesclado de camomila com maracujá surta efeitos desejados.

Se usa sob prescrição tarja preta, não vejo problemas.