Algum homem conseguiu parar com o vício da punheta?

eu nao consigo descobrir o porque de eu ser viciado em punheta. Pornô já nem tanto, mas nao consigo parar de me masturbar. Eu to perdendo o ânimo de lutar contra isso. Pra quem teve esse problema e venceu isso, me ajuda.
anônimo
anônimo
05/06/2019 08h41

eu ae, mas com o passar dos anos fui reduzindo a uma ou duas semanais