Já sim, as vezes até ensaiava mentalmente oq devia dizer, mas na hr eu gaguejava

até falar q chega kkk e não saia nada q eu tinha planejado falar.
Minha estratégia agr é manter a postura ereta, e não ficar pensando no q falar, apenas falar sem pensar duas vezes, ficar pensando em como se aproximar e no q falar acaba criando uma ansiedade muito grande, aí na hr H vc amarela.
Não é o tipo de coisa q vc supera da noite pro dia, é como @snowwolf disse, vá encarando obstáculos menores e vá progredindo, ou subdivida seu problema em partes menores, isso é inclusive um conceito filosófico-científico.