Como vocês recuperam a autoestima mais rapidamente nesses casos?

Como voces fazem para superar o desanimo r recuperar a auto estima, quando voces estao na rua e de repente quando menos espera e sem nenhuma preparação psicológica se deparam com um espelho bem grande ou um circuito de câmeras te filmando
Vocês seguem algum macete para continuar o dia bem?