É um processo!
(Exercício simples q pode ajudar) Após o banho, senta em frente ao

espelho e passa hidratante no seu corpo.
Enquanto passa, vai observando e citando suas qualidades, vai falando coisas boas para você.
Chega mais perto, solta o cabelo, massageia seu rosto e sente a sua beleza de dentro, para que a de você seja visualizada!
Você é única!
Somos únicas!
E claro, terapia♡