Ontem fui tirar minhas medidas e fiquei horrorizada., ate agora estou mt triste, queria ajuda. Pq deu que eu tinha 37 de massa magra e 39 de gordura, o professor disse q tava alto, pior q eu nem sou gorda, sou magra, tenho 1.56 e 57 kgs. Imagine só se ele fosse tirar o da maioria das mulheres q conheco, pq a maioria é bem mais cheia q eu. Porem estou preocupada. Gente isso é mt alto, alguem com experiencia me ajude. Ele tirou com o adipômetro.
anônima
anônimo
19/06/2019 13h14
Quando entrei na academia estava com 16 hj em dia devo ta com 10 no
maximoquero chegar nos 8, tudo é uma questão de persistencia e força de vontade.
Tem algo de errado com os seus numeros, teu indice no maximo seria uns 16 a 17% pelo peso q tu tem e altura
