Como ser menos timida e mais carinhosa?

Eu comecei o teatro hoje para melhorar a questão da timidez(Eu sou timida com as pessoas que eu não conheço, mas quando pego intimidade com a pessoa eu falo, me solto e pareço até outra pessoa) só que eu não gostaria mais de ser assim e queria me soltar mais entende? E ser mais carinhosa também(Só consigo ser carinhosa com pessoas da minha família e amigos mais próximos, do tipo, abraçar e tudo mais, com os demais eu fico com medo deles reclamarem ou algo do tipo, sem falar que eu também fico meio assim quando alguém demonstra carinho por mim e eu não tenho intimidade com a pessoa) Sendo que eu vejo pessoas que demonstram carinhos sem ter essas coisas toda sabe? Eu gostaria de mudar um pouco isso também, mas não sei por onde começar....